Der frühe Morgen 🌄 🌲, das Krafttraining 💪🏻 🏋🏻♂️ und das Laufen ⛰️ 🏃🏻♂️
Der frühe Morgen
„Der Morgen ist für mich das Lebenselexier. Früh aufzustehen, die Ruhe und Sanftheit des Tages zu erleben. Die kühle Brise, das erste Licht, die Liebe, die Sanftheit, die Geburt des neuen Tages. Für mich das tägliche Highlight! Jeden Tag mit einem riesigen Lächeln auf den Lippen aufzustehen, den Morgen aufzusaugen und zu geniessen. Wahnsinn! Der Morgen, mein Morgen!“
Das Krafttraining
„Sich zu bewegen. Privilegiert zu sein, sich bewegen zu dürfen. Gewichte zu heben, Bewegungen zu spüren, die Muskeln und das ganze System zum Brennen zu bringen, zu spüren, wie es langsam und stetig getriggert wird und die Muskeln leise aber stetig wachsen. Sich in den Muskel zu versetzen und sich durch die Bewegung zu tanzen. Den perfekten Bewegungsablauf vorzubereiten, durchzudenken und dann zu fühlen. Grossartig!“
Das Laufen
„Freiheit! Keine Zeit, keine Pace, keine Distanz, einfach Laufen. Schritt für Schritt, leicht wie eine Feder! Umgeben von der Ruhe und der Eleganz des Morgens. Alles schläft, alles ist ruhig, nur ich und mein Lauf. Beinahe schwerelos… Der Wind, welcher mir sanft über das Gesicht gleitet. Strasse, Wege, Steine, Holz, Wurzeln, Wald, Trails, hoch, runter, gerade, schnell, langsam, einfach geniessen. Genuss pur!“